Stress

Welcome back again, Natural Health Family. I imagine everyone had a good weekend, even with the weather changes. Over the weekend, I reflected on the different aspects of people’s health and wellness. I don’t think anyone would disagree that stress can play a crucial role in our health. But the real question is, “what is stress, and why is it so different for many people?” Let’s break this down so we can gain further insight into the nature of this topic. 

What is stress? It is such a simple question, but it can seem so complex. Take for instance, what comes to mind when you think of the word stress. What comes up for you? It could be finances, it could be certain relationships, work life, family interactions, past events, plans, etc, etc. To really understand this topic, we have to see through what is going on. You can see that the list about stress isn’t very big, but we know that many people deal with stress in different ways. So what is this saying? It is saying that the stress isn’t an objective thing, meaning it is not an absolute truth that can’t be changed. It is subjective, meaning that what causes stress for one person is different for another person. So what does this mean? It means that we can alleviate much of the stress based upon our perspective of stress, our relationship with it, and ultimately, how we understand it. Just like climbing a mountain, we need stress or resistance to get to the top. Climbing this metaphorical mountain can seem difficult, but in the end helps us to grow stronger. What this shows us is that it is not the stress itself that is the cause of issues, but how we are able to adapt to it and overcome it that helps us to keep moving onward. We all learn life differently growing up, so it is up to us as we grow older to determine what we learned is the truth or is it something we can let go of, allowing us to move through the resistance that we have in life more effectively. 

So if there is stress in your life, be sure to slow down. To be able to take moments and connect with yourself or others without drawing fast conclusions right away. To be able to see life through a different lens and to let go of the control of having to have things done a certain way. Of course, this can be a little frighting at times, but this message is to encourage, not to give up. That you are more than the situation and that it, too, shall pass. Have a great week.

-Dr. Chip